(sc) Am 3. August ist Vollmond. Bei sirisports.ch bieten wir euch eine geführte Mondscheintour mit Extras an. Wir starten um 19.30 Uhr an der Badi Aesch am Hallwilersee. Nach gemütlichem Paddeln bei Sonnenuntergang werden wir eine Picknick-Pause machen (wir bringen das Essen). Mondaufgang ist gegen 21.20 Uhr. Wir paddeln unter Leitung einer SOA-zertifizierten SUP-Instruktorin dem Mond entgegen und sind gegen 23 Uhr wieder in Aesch. Kosten: CHF 50 pro Person. Bei schlechtem Wetter oder zu wenigen Teilnehmern findet die Tour nicht statt. Paddel-Kenntnisse sind Voraussetzung.

(sm) Mit Video!

SUP Fit – mit viel Spass kannst du beim SUP-Fit deine Ausdauer, Koordination, Balance, Beweglichkeit und Kraft trainieren. Das Ganzkörper-Workout auf dem SUP bringt dir ein besseres Körpergefühl und sorgt für eine schlanke Mitte.

Als ausgebildete Fitness-Trainerin und SUP-Instruktorin habe ich funktionelle Kraftübungen mit einem Cardio- und Rumpfstabilitätstraining kombiniert, so dass du das Optimum für deine Fitness erreichst. Ballspiele, Sprints und Balance-Übungen, bei denen ins-Wasser-fallen dazu gehört, machen das Training kurzweilig. Du kannst für den einstündigen Kurs auf dem Hallwilersee an der Badi Aesch ein hochwertiges SUP der Schweizer Marke Airboard mieten oder dein eigenes SUP mitbringen.

Da wir immer wieder im Wasser sein werden, empfiehlt sich an kälteren Tagen ein Neopren-Shorty oder ein Neopren-Top (Neopren-Shorties können nach Voranmeldung und gegen Aufpreis bei mir geliehen werden).

Durch die Abstand- und Hygieneregeln ist die Teilnehmerzahl auf zunächst auf 4 Personen begrenzt. Bei hohem Bedarf werden zusätzliche Kurse angeboten. Teilnehmer müssen sich vorab über das Kontaktformular anmelden. Bei ungünstigen Wetterbedingungen (Gewitter, starker Wind) kann der Kurs auch kurzfristig abgesagt werden.

Also, meldet euch an für den Kurs, der den Sommer über donnerstags abends von 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr stattfinden wird (Preise siehe Preisliste – 25.- CHF mit eigenem Board, 35.- CHF mit hochwertigem Mietboard). Wenn ihr an einem anderen Tag oder auch vormittags Zeit und Lust hättet, meldet euch gerne über das Kontaktformular. Bei Bedarf werde ich zusätzliche Kurse einrichten. Ich freu mich auf euch und ein tolles Workout auf dem Wasser.

(sc) Spass haben, sich bewegen, die Ruhe auf dem See geniessen - das wollen die meisten Paddler. Wer ein paar Regeln beachtet, ist nicht nur selbst sicherer unterwegs, sondern vermeidet auch mögliche Konflikte. Ganz wichtig ist der Naturschutz - denn obwohl wir als Paddler leise und ohne Motor unterwegs sind, können wir Wasservögel stören. Deshalb - Abstand vom Schilfgürtel und den Wasserpflanzen halten.
Video: Paddeln auf dem Hallwilersee

(sc) Die Temperaturen steigen und paddeln auf dem See sieht sehr verlockend aus. Doch bevor du in ein eigenes Board investierst, empfiehlt es sich, erst einmal auszuprobieren, welches Board sich für dich eignet. Hier in der Badi in Aesch, LU, kannst du die Grundzüge des Stand-Up-Paddelns lernen und verschiedene hochwertige Airboard SUP auszuprobieren. Die Airboard Premium Boards sind extrem leicht, stabil und laufen gut, so dass du mit Spass leicht über den See gleiten kannst.
Im Kurs lernst du nicht nur von Anfang an die richtige Paddeltechnik, sondern auch das wichtigste über den Naturschutz am See, Vorfahrtsregeln und alles, was du brauchst, um dich sicher mit dem Board bewegen zu können. Zuviele Leute missachten die Naturschutzregeln und kommen in Konflikt mit Fischern, dem Naturschutz und der Schifffahrt. Das ist schade, denn mit ein bisschen Aufmerksamkeit und dem Willen, sich zu informieren, können alle den See geniessen.
Wenn du nur ab und zu auf den See möchtest, kannst du bei mir auch problemlos ein Board mieten. Damit ersparst du dir das Aufpumpen und Transportieren und kannst so lange in Ruhe verschiedene Boards ausprobieren, bis du weisst, welches für deine Körpergrösse und dein Paddelkönnen das richtige ist. Also, melde dich gerne und komm vorbei - die Premium Airboard stehen bereit.

(sc) Glücklicherweise hatte ich kurzfristig dank der tollen Unterstützung von Seychelle und dem SIC Team ein 14’ SIC Maui RS (23 wide) bekommen, von dem ich wusste, dass es auch bei schwierigen Bedingungen gut zu paddeln ist, da ich es in der Schweiz beim Sup Shop 55 Grad Nord bereits ausgiebig getestet hatte. Umso grösser war meine Überraschung, dass das Meer am Morgen des Rennens fast komplett flach war. Nach und nach trafen alle Racer ein – so viele Top-SUP-Athleten an einem Ort, das war wirklich etwas ganz Besonderes. Genauso toll war es, die jungen Paddler zu sehen, vor allem das Wrightsville Junior Elite Team, das mit seiner Energie und dem Team Spirit die super Stimmung noch aufhellte.
Um 9:40 Uhr standen die 30 weiblichen Elite Racers dann an der Startlinie des Graveyard Rennens am Strand; mit dabei: Sonni Hönscheid, April Zilg, Jade Howson, Fiona Wylde, Laura Quetglas und Yuka Sato. Die männliche Elite war eine Minute vor uns gestartet, Mit dabei: Michael Booth, Bruno und Daniel Hasulyo, Georges Cronsteadt, Titouan Puyo und viele andere Superstars.
Das Signal ertönte und los ging’s. Da es keine nennenswerten Wellen gab, waren wir im Nu an der ersten Boje. Dort begann ein Mini-Downwinder zum ersten Inlet. Jetzt galt es, so viele kleine „Bumps“ wie möglich zu erwischen, um schnell am Pier zu sein, von wo die Inland-Sektion des Rennens begann. Sonni Hönscheid schaffte es als erste. Die Kanäle sind trickreich, weil sie durch Strömung, Sandbänke, Untiefen unterschiedlich schnelle Bedingungen aufweisen. Wer Pech hat, bleibt im Sand stecken. Glücklicherweise hatte ich die „Local Knowledge Clinic“ von April Zilg besucht. Ihr Wissen war extrem hilfreich, um mit den schnell wechselnden Verhältnissen klarzukommen. Jetzt begann eine lange Sektion mit Bootswellen, Gegen- und Seitenwind. Maddie Miller, Ginnie Betts und ich drafteten anfangs abwechselnd, dann waren es nur noch Maddie und ich.
21 Kilometer lang war die Strecke und ich hoffte auf einen Downwinder auf dem Meer zurück zum Blockade Runner Hotel, dem Start und Ziel des Rennens. Doch als wir aus dem Inlet ins Meer kamen, war klar: Der Gegenwind wurde immer stärker. Nach einer Weile fiel Maddie zurück. Jetzt hiess es die Zähne zusammenbeissen. Doch trotz der Anstrengung ging es mir super. Auf dem Meer zu paddeln und den Wind zu spüren war einfach genial. Nach der letzten Boje ging es geradewegs auf den Strand zu. Ich miskalkulierte die Geschwindigkeit der Welle, die ich zum Strand surfen wollte, so dass ich im Wasser landete. Nach drei, vier Schwimmzügen spürte ich den Sand unter den Füssen – ein kurzer Sprint und ich lief durch den Zielbogen – super happy, dieses Rennen mit dem 9. Platz hinter Yuka Sako abgeschlossen zu haben. Die Stimmung am Strand war toll und das ist ohnehin das, was das Rennen für mich so besonders macht: Die Freude, Paddler nach der Winter-Race-Pause wiederzusehen, neue Paddlerinnen kennenzulernen, die gute Stimmung und das Community Feeling. Denn das Graveyard Rennen ist zwar das, was viele Racer anzieht, doch auch das Habor Island Rennen, das Money Island Rennen und das Kids Rennen waren Highlights. Würde ich es wieder machen? Auf jeden Fall!

(sc) Zum Auftakt der Rennsaison passte alles: Ein grosses Teilnehmerfeld, Sonne und leichter Rückenwind. Natürlich war ich an der Startlinie etwas aufgeregt, schliesslich sollte sich zeigen, ob ich nach dem Wintertraining auf dem Hallwilersee fit und gut vorbereitet in die neue Saison gehe. Ausserdem hatte ich für den frühen Abend einen Flug nach Portugal geplant, ich konnte mir also keine grossen Verzögerungen leisten, wenn ich pünktlich am Flughafen sein wollte.
Glücklicherweise ging alles wie geplant. Das Rennen auf meinem Siri Pro mit meinem neuen Trident Paddel lief super - ich kam mit einer Minute Vorsprung ins Ziel. Den Flug nach Portugal habe ich bekommen und mich von der Anstrengung in den Wellen erholt. Das nächste Rennen ist in Belgien, wo ich gegen starke Paddlerinnen aus ganz Europa antreten werden. Ich bin gespannt.